Zer Jan Behar Da?
- Lortu esteka
- Helbide elektronikoa
- Beste aplikazio batzuetan
Zer jan behar da?
Zure adineko ikasle batek 3.000-3.500 kilokaloria kontsumitu behar ditu egunean, eta dieta orekatu batean egunero 100 g inguru proteina, 80 g inguru koipe, 400 g inguru karbohidrato. Horrez gain, janariek dauzkaten bitaminak eta gatz mineralak kontsumitu beharko lituzke, eta ura edan.
Zure adineko ikasle batek 3.000-3.500 kilokaloria kontsumitu behar ditu egunean, eta dieta orekatu batean egunero 100 g inguru proteina, 80 g inguru koipe, 400 g inguru karbohidrato. Horrez gain, janariek dauzkaten bitaminak eta gatz mineralak kontsumitu beharko lituzke, eta ura edan.
- Lortu esteka
- Helbide elektronikoa
- Beste aplikazio batzuetan